Nếu để lựa chọn một môn thể thao nào đó để chơi, chắc hẳn chúng ta sẽ suy nghĩ đến cầu lông đầu tiên. Bởi lẽ cầu lông là một môn thể thao dễ chơi, chi phí rẻ, dù là ngoài trời hay trong nhà thi đấu, chơi đơn hay chơi đôi,....cầu lông đều có thể đáp ứng được. Không những thế, khi chơi cầu lông bạn còn có được những lợi ích bất ngờ.
Sau đây là những lợi ích mà cầu lông mang lại:
1. Tăng cường tốc độ phản xạ, nhạy bén, linh hoạt
Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi tốc độ phản xạ và sự linh hoạt tốt. Vì khi đối thủ tấn công, bạn cần phải đủ nhạy bén và phản xạ tốt để có thể đáp trả những đòn tấn công đó một cách dễ dàng và hạ gục đối thủ nhanh chóng.
2. Tăng cường sức mạnh cơ bắp
Khi chơi cầu lông bạn gần như sử dụng toàn bộ cơ thể đặc biệt là chân và tay. Vì thế, các nhóm cơ trên cơ thể bạn sẽ phát triển tốt và giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
3. Giảm cân
Cầu lông được biết như một môn thể thao vận động mạnh. Vì thế khi chơi cầu lông, lượng calo trong cơ thể bạn sẽ tiêu hao, lượng cơ tăng, lượng mỡ giảm, bạn sẽ giảm được cân nặng và có được vóc dáng săn chắc, thon gọn.
4. Tăng cường thể chất và chiều cao cho người đang phát triển
Khi di chuyển liên tục trên sân trong suốt hiệp đấu, cùng với các động tác rướn, với người tới phía trước hay nhảy lên đập cầu sẽ giúp bạn rèn luyện được thể chất, ngoài ra chiều cao của bạn cũng sẽ được cải thiện.
5. Tăng cường sức khỏe tinh thần
Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, bạn nên chơi cầu lông bởi lẽ khi chơi cầu lông sẽ làm tăng lượng endorphin, hormone giúp bạn cảm thấy vui vẻ, yêu đời, suy nghĩ tích cực và ngủ ngon hơn.
6. Tăng khả năng giao tiếp
Khi chơi cầu lông bạn sẽ được tiếp xúc với nhiều người, từ đó bạn sẽ bắt đầu cởi mở hơn, tự tin hơn trong giao tiếp và có nhiều bạn bè hơn.
7. Nâng cao sức khỏe
Dù là trẻ hay già, việc chơi thể thao nói chung và cầu lông nói riêng đều đem lại lợi ích sức khỏe lâu dài cho con người, giúp con người hạn chế được các bệnh về khớp, bệnh về tim mạch, bệnh tiểu đường,...
Trên đây là những lợi ích mà cầu lông mang lại cho bản thân chúng ta. Nếu bạn cảm thấy hay và có ích thì ngần ngại gì không theo dõi Thegioisport.vn để cập nhật thêm những thông tin bổ ích khác nào.
